5 buoni motivi per fare attività fisica

L’attività sportiva apporta benefici per tutto il corpo e la mente. Ecco per voi cinque buoni motivi per fare attività fisica:

SALUTE

A qualsiasi età, svolgere un po’ di attività fisica è la garanzia per una vita sana. Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: riduce il rischio di ipertensione, obesità, cancro, cardiopatia, diabete e depressione; aiuta ad equilibrare le calorie assunte durante la giornata e restare in forma; migliora la salute delle ossa.

POSITIVITA' e AUTOSTIMA

L’attività fisica ha benefici sul nostro umore perchè aumenta il nostro livello di endorfine, cioè i cosiddetti ormoni della felicità. Fare sport, inoltre, ci gratifica ed è un vero toccasana per la nostra autostima

ANTI STRESS

Lo sport è un ottimo alleato contro ansia e stress mentale. Perché va ad abbassare il livello di cortisolo, ossia l’ormone dello stress aiutandoci a decomprimere mente e corpo

ENERGIA

Quando facciamo sport buttiamo fuori tutta l’energia negativa e ci ricarichiamo di energia positiva. Per questo è consigliabile allenarsi di mattina, per far partire la giornata con uno slancio di energia e vitalità

SOCIALIZZAZIONE

Lo sport serve anche a formare l'identità e l'amicizia. Soprattutto tra bambini e ragazzi, aiuta a sviluppare e mantenere relazioni sane e durature.

Non occorre essere atleti. Basta un’attività moderata, anche di soli 30 minuti al giorno per avere grandi benefici!

E se anche in vacanza non vuoi rinunciare allo sport, la spiaggia del Fantini Club ti aspetta con ben 12 campi beach per ogni disciplina sulla sabbia, oltre a paddle, basket, teqball, area fitness attrezzata con macchine Technogym di ultimissima generazione, area Calisthenics e corsi di yoga, pilates, allenamento funzionale e nordic walking.
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